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Ménopause : 7 façons de soulager les bouffées de chaleur au quotidien

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Les hommes comme les femmes peuvent souffrir de bouffées de chaleur, mais elles sont plus pour chez les femmes, notamment à la ménopause à cause des changements hormonaux. La bouffée se manifeste par des sensations de chaleur chaleur, souvent nocturnes, des sueurs, des frissons, et parfois des vertiges. Voici 5 plantes pour vous aider à lutter naturellement contre les bouffées de chaleur et éviter les médicaments. La sauge officinale est une plante vivace aromatique qui pousse principalement dans les sols calcaires produit la région naturel. En phytothérapie, elle est recommandée pour son action antisudorale:

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Le traitement n’était pas le même en France

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  1. Légères ou graves, les bouffées de chaleur associées à la périménopause peuvent être contrôlées. Des solutions naturelles pour diminuer l'inconfort lié à ces sueurs quotidiennes! Les bouffées de chaleur touchent 70 à 85 % des femmes en périménopause, perturbant souvent leur sommeil.


  1. Certaines peuvent avoir des bouffées de chaleur pour un très court laps de temps au cours de la ménopause, tandis que d’autres peuvent avoir des bouffées de chaleur plus longues. -Si vous sentez une bouffée de chaleur, siroter de l’eau froide, l’eau de citron ou tout type de boisson froide.


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  1. Faire du yoga permettrait de réduire de 30 %, le nombre de bouffées de chaleur selon une étude américaine. D'autres études suggèrent la marche, ou une activité physique douce, pour combattre les .


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